🏆 For leggtrening: Impulse IT7005
Pris: 10 900 kr
Trener: Soleus + gastrocnemius
Belastning: 100 kg
Posisjon: Sittende
Status: Kommer snart
Vil du bygge sterkere og større legger? Impulse IT7005 gir deg isolert leggtrening med kommersiell kvalitet.
💪 Leggmuskulaturen
🎯 Soleus: Primært fokus (sittende)
🦵 Gastrocnemius: Sekundært
📈 Progresjon: Opp til 100 kg
🔄 Fullstendig: Stort bevegelsesutslag
📈 Trenings-tips
✅ Fullt strekk i bunnen
✅ Pause i toppen (1-2 sek)
✅ Høyt volum (15-20 reps)
✅ 2-3 økter per uke
👍 Fordeler: Isolert trening, fokus på soleus, trygg posisjon, progressiv belastning
👎 Ulemper: Midlertidig utsolgt, kun én øvelse
🛒 Maskin for leggtrening – 10 900 kr (meld interesse) →
Sittende vs stående: to muskler, to øvelser
Leggen er to muskler: gastrocnemius (den synlige, jobber med strakt kne) og soleus (den dype, jobber med bøyd kne). Stående tåhev tar den første; sittende maskin som Impulse tar den andre. Vil du ha legger som synes, trenger du begge – men soleus er den folk aldri trener.
Teknikk-detaljen som endrer alt: tærne. Rett frem = jevn belastning; lett utover = indre legg; innover = ytre. Varier gjennom settene.
