Begge gir helkropps kondisjonstrening hjemme – men med én avgjørende forskjell: støtbelastningen. Vi har testet begge kategoriene, og valget er enklere enn du tror.
Den viktigste forskjellen
På tredemøllen lander du med 2–3 ganger kroppsvekten i hvert steg. På crosstraineren forlater føttene aldri pedalene – null støt. For friske løpere er belastning positivt (bein og sener styrkes); for deg med vonde knær, hofter eller noen kilo ekstra er crosstraineren veien inn i regelmessig kondisjonstrening.
Velg tredemølle hvis …
Du vil bli bedre til å løpe – spesifisitet slår alt
Du går mye tur og vil ha gåtrening med stigning innendørs
Du bor i enebolig der trampelyd ikke er et problem
Velg crosstrainer hvis …
Knær eller hofter protesterer på løping
Du bor i leilighet – magnetmotstand er nesten lydløs
Du vil ha armene med i draget – helkropp uten teknikk-krav
Vår dom
Skånsom helkroppskondisjon: Abilica Journey BT – vinneren i crosstrainer-testen vår (8,8/10). Løpespesifikk trening: se tredemølle-testen vår. Og er du usikker på airbike også – les airbike vs spinningsykkel-guiden.
